Arte e Mindfulness (Atenção Plena) – Janeiro Branco 2026

O Janeiro Branco é uma campanha nacional de conscientização dedicada à saúde mental. Em 2026, a campanha reforça a necessidade de falar sobre emoções, reduzir tabus, promover apoio e incentivar ambientes mais acolhedores — em casa, no trabalho e na comunidade. Pensando nisso, o Núcleo Psicossocial Acolhe Coppe preparou dois dias de atividades para a Coppe e Coppetec (UFRJ) com intuito de promovermos recursos para o bem-estar.
Inscreva-se: https://forms.gle/H6h9gijCpvLPB7i89

Mindfulness ou Atenção Plena é uma prática de autocuidado, uma alternativa à tendência ao automatismo do dia a dia; consciência e atenção no momento presente. A  Arte  chega como um recurso para expressão criativa, requer pausa, observação e prática. 

Quem sabe através da atenção e da descoberta de novas atividades, você não descobre novas formas de ver sua própria vida?

>> No dia 22/01 estaremos aguardando vocês na sala do Acolhe Coppe 121b – Bloco H às 10h. Chegue cinco minutos antes para evitar atrasos. Tendo como ponto de encontro a sala Acolhe Coppe, faremos uma pequena caminhada Mindfulness. Venha com roupas e calçados confortáveis. Após, faremos a atividade de Arte. 

>> No dia 27/01 estaremos online às 13h. Você receberá  um e-mail de confirmação e o link de acesso a reunião virtual. Sugestão de material: Papel, lápis, borracha. Outros materiais opcionais: giz de cera, lápis de cor, tintas… Para a atividade de Mindfulness não haverá necessidade de nenhum material específico, somente a sua presença. Até lá!